Pelotão acelera rumo ao Metrópoles Endurance Ciclismo no Autódromo Nelson Piquet (Foto: Instagram)
Brasília está prestes a sediar o Metrópoles Endurance Ciclismo, que promete agitar a capital nos dias 16 e 17 de maio no Autódromo Nelson Piquet. O evento contará com provas de Contrarrelógio, Ciclismo e Mountain Bike. Em competições de endurance, compreender a importância da suplementação é fundamental para alcançar o melhor desempenho. Confira abaixo algumas dicas essenciais.
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As inscrições para este evento esportivo continuam abertas e podem ser realizadas através do site da Ticket and Go.
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Um aspecto crucial para o sucesso em provas de endurance é a suplementação, como explica a nutricionista Letícia Figueiredo. "A suplementação deve ser vista como parte de uma estratégia abrangente de preparação, que se inicia bem antes da largada", ressalta a especialista.
Letícia detalha que o "pré-treino" pode começar até 24 horas antes do evento, assegurando uma dieta equilibrada com carboidratos, proteínas e gorduras em boas quantidades.
“Essa base nutricional é vital para otimizar os estoques de glicogênio muscular, preservar a massa magra e garantir energia durante o esforço”, enfatiza Letícia.
De acordo com a nutricionista, certos suplementos podem potencializar o desempenho, mas precisam ser introduzidos ao menos um mês antes da prova. A creatina, por exemplo, pode aumentar a energia celular, enquanto a beta-alanina ajuda a reduzir a fadiga.
Para o dia da competição, Letícia sugere a ingestão de carboidratos de rápida absorção duas horas antes, junto a uma fonte de proteína. Eletrólitos ou água de coco são essenciais para a hidratação.
“Durante a prova, as estratégias de suplementação devem ser ajustadas conforme o tempo de duração, intensidade e resposta individual de cada atleta. A ingestão de carboidratos ao longo do percurso, por exemplo, pode ajudar a manter os níveis de glicose sanguínea e retardar a fadiga, mas a quantidade e a forma de consumo variam bastante“, alerta a profissional.
CONFIRA A PROGRAMAÇÃO COMPLETA DO EVENTO:
Sábado (16/5)
Contrarrelógio
- Das 5h30 às 6h15: recebimento dos atletas, conferência de equipamentos e alinhamento para a largada;
- 6h30: início da largada individual a cada 30 segundos e por ordem numérica por inscrição de número de peito;
- 8h45: início da premiação.
Mountain Bike (MTB)
- Das 8h às 8h45: recebimento dos atletas, conferência de equipamentos e alinhamento para a largada;
- 9h: largada única masculina;
- 9h05: largada única feminina;
- 10h30: premiação do Mountain Bike.
Domingo (17/5)
- 6h30: largada dos 100 km elite/open masculino;
- 6h35: largada dos 80 km categorias masculino;
- 9h30: largada dos 60 km elite/open feminina;
- 9h35: largada dos 40 km categorias feminina;
- 11h30: premiação geral e das categorias.
O horário das premiações poderá ser alterado a critério da organização, sendo amplamente divulgado pelo sistema de som oficial do evento.
METRÓPOLES ENDURANCE
Esta é mais uma competição esportiva promovida pelo Metrópoles. A estreia ocorreu com o Endurance, em disputas de triathlon, aquathlon e natação em águas abertas; posteriormente, o Cycling dominou as ruas do Eixo Monumental.
Em setembro, foi realizada a Meia-Maratona Metrópoles, o primeiro evento exclusivamente de corrida. Já o Metrópoles Run aconteceu no dia 21 de dezembro, reunindo competidores de todas as idades. Em março de 2026, além do Metrópoles Endurance, com provas de triathlon, aquathlon e natação em águas abertas, os competidores participaram do Metrópoles Endurance – Corrida.
