Chá de canela e mitos sobre menstruação (Foto: Instagram)
Um dos mitos mais conhecidos sobre saúde é que o chá de canela pode adiantar ou acelerar a menstruação. Mas será que isso é verdade? Para esclarecer essa questão, o Metrópoles consultou uma ginecologista e uma nutricionista.
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De acordo com a ginecologista Sylvia Maria Oliveira Da Cunha Cavalcanti, não há evidências científicas que comprovem a influência da canela sobre a menstruação. Segundo ela, isso não passa de um efeito placebo.
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A nutricionista Cibele Santos destaca que a canela possui propriedades anti-inflamatórias e antiespasmódicas, ajudando a reduzir a produção de prostaglandinas, substâncias que causam contrações uterinas. Isso pode aliviar cólicas e diminuir o sangramento excessivo.
Metabolicamente, a canela melhora a sensibilidade das células à insulina, o que é benéfico para mulheres com Síndrome dos Ovários Policísticos (SOP), pois ajuda a regular os ciclos menstruais. Além disso, a canela melhora a circulação sanguínea pélvica, mas não há evidências de que ela seja abortiva ou provoque menstruação em um endométrio não preparado.
A nutricionista Cibele Santos também alerta para o consumo moderado de chá de canela devido à cumarina, que em excesso pode causar danos ao fígado. A dose recomendada é de 1 a 6 gramas de canela em pó por dia. A canela do Ceilão é preferível para uso prolongado devido ao seu baixo teor de cumarina.
Quando os atrasos menstruais se tornam frequentes, é importante investigá-los, especialmente se acompanhados de cólicas intensas ou se a mulher for sexualmente ativa, pois pode indicar uma gravidez, conforme orienta a ginecologista Sylvia Maria.
